
Tu as du mal à t'endormir ou à passer une nuit complète ? Pas de panique, voici 5 médicaments que tu peux trouver en pharmacie sans ordonnance !
Il arrive qu'on ait des soucis pour s'endormir à différents moments de notre vie. Ces insomnies peuvent être temporaires ou durer un peu plus longtemps. Heureusement, il existe des options plus douces que les somnifères prescrits par les médecins. Voici cinq solutions à essayer. Mais si ça ne s'améliore pas, n'hésite pas à consulter un pro.
1.Doxylamine (Donormyl®)
C'est un antihistaminique qui aide à dormir, disponible sous les marques Lidène®, Donormyl® et leurs génériques. C'est le seul somnifère assez costaud qu'on peut acheter sans ordonnance. Attention, il ne faut pas l'utiliser plus de 5 jours pour des insomnies occasionnelles, car il peut avoir des effets secondaires comme des palpitations ou des problèmes de vision. Si tu as des antécédents de glaucome ou des soucis urinaires, évite-le. Et pas de panique, il y a peu de risques de dépendance avec ces médicaments.
2.Euphytose®
C'est un remède à base de plantes comme la valériane, la passiflore, l'aubépine et la ballote. Il est surtout utilisé pour aider à s'endormir. Ne dépasse pas un mois de traitement et si ça ne va pas mieux après 15 jours, va voir un médecin.
3.Sédatif PC® en granulés
C'est un médicament homéopathique, en granulés ou en comprimés qui fond sous la langue, parfait pour les petits troubles du sommeil. Prends-le en trois doses par jour, loin des repas, pour évacuer le stress et mieux dormir la nuit. Limite le traitement à 15 jours pour les adultes et 10 jours pour les enfants. Si ça ne s'améliore pas après une semaine, consulte un médecin.
4.L72® en gouttes
Ce médicament homéopathique vient en gouttes ou en comprimés qui se dissolvent dans la bouche. Il est utile pour les petits soucis de sommeil liés au stress et à l'anxiété. Ne l'utilise pas plus de 2 semaines pour les adultes et pour les enfants, limite à 10 jours pour les comprimés et 5 jours pour les gouttes à cause de l'alcool. Prends-le loin des repas, en gardant le médicament sous la langue avant d'avaler.
5.Calcibronat® en comprimés effervescents
Ce médicament est proposé sous forme de comprimés effervescents contenant du calcium et du brome, pour les troubles légers du sommeil. Ne l'utilise pas plus de 3 semaines d'affilée pour éviter l'accumulation dans le corps. Si tu veux le reprendre, attends au moins 3 semaines avant de recommencer.
Quelques précautions à garder en tête :
- Vérifie les posologies sur la notice ou demande conseil à ton pharmacien si tu es dans le flou.
- Comme Donormyl®, Euphytose® et Calcibronat® peuvent te rendre un peu somnolent, prends-les 15 à 30 minutes avant de te coucher.
- Si tes troubles du sommeil persistent ou s'aggravent, consulte ton médecin pour des somnifères plus puissants. Et si ton enfant a des soucis pour dormir, demande l'avis d'un professionnel de santé.