L'IMC : un indicateur utile mais limité

L'indice de masse corporelle (IMC) permet d'évaluer rapidement la corpulence globale d’un individu et d’identifier un éventuel risque de maigreur, de surpoids ou d’obésité. Si cet indicateur fournit des repères pratiques, il reste néanmoins insuffisant car il ne prend pas en compte des paramètres clés tels que l’ossature, l’âge, le sexe ou encore le ratio muscles/graisses. 

Un exemple révélateur : un rugbyman très musclé peut afficher un IMC de 30, seuil correspondant à une obésité selon les normes, alors qu’il possède peu de masse grasse et jouit d’une parfaite santé. Ainsi, interpréter l’IMC sans contexte ni analyse approfondie peut mener à des conclusions erronées. Pour mémoire, cet indicateur a initialement été conçu pour classer les recrues dans l’armée en fonction de leur corpulence, et non comme un outil médical.

 

Le tour de taille : un indicateur complémentaire essentiel

La mesure du **tour de taille** constitue un excellent complément à l’IMC. Elle est particulièrement pertinente pour évaluer un éventuel excès de graisse abdominale, un facteur de risque pour plusieurs problèmes de santé. "C’est un indicateur prédictif, car un surplus de graisse autour des organes vitaux, comme le cœur, le foie ou le pancréas, peut altérer leur fonctionnement", explique Françoise Debuy, diététicienne et membre du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids (G.R.O.S.).

Laurence Murillo, diététicienne-nutritionniste à Bayonne, ajoute : "Les risques cardiovasculaires et métaboliques, notamment les maladies coronariennes telles que l’infarctus, augmentent lorsque la graisse s’accumule au niveau de l’abdomen."

 

Les seuils à connaître

En France, la Haute Autorité de Santé (HAS) établit des seuils pour le tour de taille qui indiquent une augmentation des risques de maladies :  

- À partir de 80 cm chez la femme et 94 cm chez l’homme :  les risques de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires (comme les AVC ou les infarctus) s’intensifient.  

- Au-delà de 88 cm pour les femmes et 102 cm pour les hommes : ces risques deviennent significatifs et nécessitent des examens approfondis.  

 

Suivre l’évolution : un paramètre clé

Au-delà de la valeur absolue, suivre l’évolution du tour de taille dans le temps est tout aussi important. "Cela permet de détecter des tendances et d’intervenir avant qu’un problème ne s’installe durablement", souligne la Ligue contre l’obésité.

En conclusion, si l’IMC reste un outil de base pour évaluer la corpulence, le tour de taille apporte une dimension bien plus concrète et prédictive en matière de santé. Une analyse croisée de ces deux indicateurs, combinée à un suivi personnalisé, permet de mieux anticiper les risques et de préserver son bien-être.