Un Oeil qui saute : est une maladie grave ?

Avez-vous les yeux qui sautent ? Les paupières tremblent ? Plusieurs raisons peuvent expliquer ce symptôme, généralement bénin (mais pas toujours).

Les contractions des paupières sont médicalement connues sous le nom de « fasciculations ». Dans la grande majorité des cas, ces contractions sont bénignes et proviennent d’une contraction involontaire du muscle orbiculaire de l’œil. Ce phénomène ne dure que quelques secondes et touche généralement un œil à la fois. Si cela continue, nous devrons peut-être y prêter davantage attention.

Carence en magnésium ?

En effet, certaines carences, comme le magnésium, peuvent expliquer les tremblements des paupières. Le magnésium est un oligoélément nécessaire au fonctionnement normal des nerfs et des muscles. Son manque affecte les nerfs et les muscles, entraînant des yeux « éclatés ». Si vous pensez être carencé en magnésium, privilégiez les eaux minérales les plus riches en magnésium, ainsi que le chocolat noir, les graines oléagineuses (noix, noisettes, amandes) ou les céréales complètes.

Manque de sommeil ?

Le manque de sommeil peut expliquer pourquoi vous développez un, voire deux yeux exorbités. De plus, si en plus de ne pas dormir suffisamment, vous êtes aussi très/trop stressé. Comme solution, vous pouvez commencer par vous détendre le plus possible (grâce à des exercices de respiration ou du yoga) et vous coucher plus tôt, en visant au moins 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit. Dans le même temps, vous éviterez ou réduisez votre consommation de caféine, qui peut provoquer des contractions des paupières et des mouvements intenses (surtout avant de vous coucher).

Une maladie plus grave...

Dans de très rares cas, des contractions des paupières peuvent être le symptôme préliminaire d'une maladie neurologique (par exemple la sclérose latérale amyotrophique - SLA, également connue sous le nom de « maladie de Charcot ») ou d'une lésion du nerf facial.