À Casablanca, Rabat, Marrakech, Paris, Lyon ou Marseille, un même réflexe santé fait consensus : marcher après manger. Simple, gratuite et efficace, la marche post-prandiale améliore la digestion, réduit les ballonnements et stabilise la glycémie. Mais combien de temps faut-il marcher après un repas pour obtenir un effet réel ? Et comment adapter cette habitude au climat et au mode de vie au Maroc et en France ?