Le sommeil n'est pas un luxe, c’est une nécessité biologique. Pourtant, dans une société de plus en plus connectée, nous sommes nombreux au Maroc à sacrifier nos heures de repos au profit du travail ou des écrans. Si une nuit blanche semble anodine, l’accumulation d’une « dette de sommeil » peut gravement nuire à votre organisme.

Voici les impacts concrets du manque de sommeil sur votre santé et pourquoi il est urgent de retrouver un rythme régulier.